bisikletçiler için izotonik sporcu içeceği

                            BİSİKLETÇİLER İÇİN 
           İZOTONİK SPORCU İÇECEĞİ YAPIMI

Değerli bisiklet dostları merhaba.
Uzun veya kısa turlarımızda ihtiyacımız olan enerji ve mineraller için kendimin de denediğim ve faydasını gördüğüm, arkadaşların da çok beğendiği natürel ev yapımı izotonik sporcu içeceğinin tarifini paylaşıyorum. Sevgiler

• 1 lt.lik içeceğin hazırlanışı
• 1 şişe maden suyu
• 1 ad. Sıkılmış limon suyu
• 1 tutam iyotlu tuz. (Yarım Çay kaşığından daha az)
• Şişeye koyuyor ve çalkalıyoruz .
• 2 yemek kaşığı üzüm pekmezi ilave ediyoruz ve çalkalıyoruz.
• Daha sonra şişeyi %100 üzüm suyu (Konsantre olmayan naturel) ile tamamlıyoruz ve çalkalıyoruz.

Afiyet olsun .

Not; Bu karışımın tüketimi en az 2-3 saatten az olmamalı. Bir dikişte bitirilmemeli.
Içecek 24 saatten sonra kullanılmamalı.